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3个方法,就能睡好午觉!

发布时间:2019-12-05

睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。

需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。

有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。另外,伏卧桌上会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛。

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用户:Mr-zuo艺蜂

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睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。

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